冬季是手足皸裂癥多發季節，冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成干裂問題，嚴重者甚至繼發感染，疼痛難忍，影響工作和生活。要是不想手腳干裂造成疼痛和麻煩，可以在日常生活中多注意皮膚的護理。如果手腳容易干裂，可以試試這幾招：

　　1.多吃葵花子。葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液循環可以恢復順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。

　　2.晚上用熱水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進皮膚吸收營養。

　　3.多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂癥病程較長或年老患者，尤其應多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。

　　4.少用堿性強的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學品物質。

　　5.減少用涼水的次數，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。

　　6.每次洗手后都要涂抹護手霜。