排毒瘦身兩不誤，男士減肥的同時一樣可以排毒。那就是按照以下的方法來試試吧！因為男人喜抽煙喝酒，還有忙不完的應酬讓他成天“胡吃海塞”，事業的奔波則讓他每天置身于被高度污染的環境里，因此男士迫切需要排毒！

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排毒瘦身食物一、海帶 和 紫菜 。

它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬 堿性 食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。

排毒瘦身食物二、水果或果汁。

可選食 檸檬 、 橘子 、柚、 葡萄 、 甘蔗 汁、青梅、 蘋果 、 番茄 等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。

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排毒瘦身食物三、綠葉蔬菜。

綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選 蘿卜 葉、 青菜 、 油菜 葉、 菠菜 、芥藍、 大 白菜 、 胡蘿卜 、 菜花 、 甘藍 等。

排毒瘦身食物四、葡萄酒 。

飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多 酒精 飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療 痛風 也見功效。男士減肥期間，您可以把 啤酒 白酒 換成葡萄酒哦！