秋季早晚溫差大，很多老人不注意保養就會生病。老人秋季應該如何養生？為更好地維護居民身心健康，近日，中醫專家走進葑門片區大公園社區，給居民把脈問診，講解了適合秋季的健康養生知識。

活動現場，社區大廳里一片忙碌，醫師們則忙著為居民們進行信息登記、健康檢查，問診、按摩、量血壓、測血糖。他們詳細詢問居民們的身體狀況，對居民們提出的問題進行耐心解答。

“您的血壓有點兒高，平時需要多注意一下。我給您寫一副方子，有需要的話可以去中藥房按這個方子抓藥?！敝嗅t師陳貴林對居民華阿姨說到。陳老中醫認真地給每一位居民們把脈、開藥方?！安挥脕砘嘏?，在家門口就能有義診服務，太方便了。”剛測完血壓的居民王阿姨說到，“天轉涼了，我血壓有點偏高，今天特地來咨詢下老中醫?！?/p>

“秋季養生應以‘食療觀、防治觀、動靜觀’為主。要平心靜氣防治秋燥，適當運動，慢跑或者快走能增強血液循環，改善心肺功能，減輕腦動脈硬化，增加能量消耗，運動應該適度，不宜過猛。人體也應該順應自然界的變化規律而避寒就溫，斂陽護陰，以合‘養藏之道’?！敝嗅t師陳貴林介紹說。

此外，志愿者們還熱情地向居民傳授了老年疾病防治知識、飲食起居注意事項和一些針對慢性疾病的飲食療法、穴位保健療法等低成本的自我療法，讓居民們能度過一個健康的秋冬季節。