洗衣時盡可能用溫水，尤其在冬 春季時。

洗衣服時姿勢要穩，不宜取蹲位， 以免壓迫胎兒，影響其血液循環

洗衣服時用力不宜過猛，切忌用 搓板頂腹部，以免胎兒受壓。

洗衣服用肥皂，不宜用洗衣粉， 尤其在早孕階段，因洗衣粉中含有可 損害受精卵的化學物質，

曬衣服時動作宜輕柔，將晾衣繩 置低一些，避免向上伸腰，從而造成 傷害，發生意外的情況。

孕婦在行走、站、立、坐時應注 意什么？

孕婦在懷孕時期一般注意不要疲 勞，行動要舒緩，要避免不協調的動 作，避免沖撞、顛簸行為。

隨著孕齡的增加，孕婦的體重和 腹部負擔逐漸加重，膨隆的子宮壓迫 著周圍的臟器和血管，尤其是對下肢 靜脈的壓迫尤為明顯，所以如果長時 間固定著一種體位或連續幾小時做某 一動作，就會使某些臟器或血管長時 間處于壓迫狀態造成血液循環受阻。

孕晚期若長時間的站立容易引起 下肢靜脈曲張和外陰靜曲張，因此孕 晚期的孕婦要避免長時間站、立、坐 或行走長路，一般是這幾種體位交換 進行，其中間（如中午）盡可能臥位 休息一會，一般采取左側臥位較好, 切記避免仰臥位，有條件可抬高下肢 臥位休息。